Les bienfaits de la relaxation 

et de la visualisation 

Retrouvez le calme, la détente, la paix intérieure. Optimisez vos défenses personnelles. Offrez-vous des séances de relaxation guidée et/ou de visualisation. Des séances en groupe pour la relaxation et la visualisation sont également offertes en entreprise, dans les centres pour personnes âgées ou centres d'activités culturelles et physiques. Je me déplace dans la région de la Montérégie. Un minimum de 6 participants est requis pour débuter une séance. 







 Des images mentales de quiétude et de bien-être approfondissent l’état de détente atteint par la relaxation. Elles permettent d'inscrire dans notre mémoire et notre corps des expériences positives pour nous ouvrir à une nouvelle façon de faire face à nos choix de vie, à nous ouvrir à une amélioration de notre santé, ainsi qu'à une transformation positive de nos relations avec nos proches et une évolution de notre façon d’être avec nous-mêmes.






La pensée positive se veut plus puissante et efficace en s'accompagnant d’images mentales dans un état de relaxation.


 






La relaxation permet de libérer le corps de ses tensions ainsi que de se détendre au son d'une musique douce, en respirant profondément et calmement. Cela entraîne un apport d'énergie positive qui apporte une meilleure maîtrise de son corps en prenant conscience des tensions qui nous habitent.











La relaxation est un état qui permet de lâcher prise quant aux stress quotidiens, aux obligations de maîtriser, de contrôler, de se surpasser… Cet état permet d’entrer en contact avec soi-même, avec les réelles envies, notre univers imaginatif, nos capacités. C'est partir à la découverte de soi-même. C'est être à l’écoute de son «enfant intérieur».




Mon implication est de transmettre cette technique en permettant aux gens de construire des images positives à leur rythme, sans contrainte, dans le respect et l’écoute. Cette technique est indiquée pour chacun qui suit son chemin de la connaissance de son moi intérieur, et aussi comme soutien dans les cas de stress, de surmenage, de fatigue, d'insomnie, d’anxiété, d’angoisse…